愈打愈健康：经络拳 (附光盘) ——人体经络实用系列①

简述：愈打愈健康”——这正是经络拳的奇妙之处。只要每天运用双手振动经络与经穴，就能打通人体的十四经脉，去除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血与各种营养物质在经络内正常运行而送达人体...

定价：￥36

愈打愈健康：经络拳 (附光盘) ——人体经络实用系列①

简述：愈打愈健康”——这正是经络拳的奇妙之处。只要每天运用双手振动经络与经穴，就能打通人体的十四经脉，去除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血与各种营养物质在经络内正常运行而送达人体...

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怀斯曼生存手册II：强身手册

简述：本书是一本非常实用的自助强身训练手册，内容涉及力量、耐力、灵巧性、营养摄取、心理承受力、自卫等。书中列有完整科学的训练计划，通过一整套训练方案，从一日三餐开始，达到日常的强身健...

定价：￥29

肌肉健美训练图解

简述：本书介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些...

定价：￥49

运动是最好的长寿药 (赠送赵之心强身健骨操全彩挂图、人体经络穴位全彩挂图、400个超实用的健身问答录)

简述：健身是一种时尚，也是疾病的治疗方式。经过现代医学研究证明，运动健身对绝大多数疾病都能起到预防和治疗的作用。本书从健身治病防病出发，从个人健康、大众健康、“棕色健康”、女性健康、...

定价：￥29

一生的锻炼计划：关于你体重和身心健康的真相

简述：这不是一本关于日常饮食的书。 这也不是一本关于如何保持减肥效果的书 这是一本有关运动——以正确方法运动，并帮助你开始一种让你一生都可以愉快进行和锻炼计划的书。它...

定价：￥18

图解千年导引术

简述：本书紧扣“健康与养生”两大大众健康主题，为您介绍传统养生法中最简单实用、人人可修的健身功法——导引术。我们以全新的图解手法，为您阐释有五千年历史的导引养生文化，去其繁芜、取其精...

定价：￥68

watermark_best_small YOU身体锻炼手册 (真实年龄健身计划)

简述：“真实年龄”是指我们每个人的实际生理状态，与日历年龄有很大的差别。有的人的日历年龄也许只有30岁，但却表现出40岁的生理状态，而有的人也许已经70岁了，但却保持着50岁的生理状...

定价：￥20

人体健身使用手册 (超值赠送新编作段锦全彩挂图人体经络穴位全彩挂图)

简述：本书针对人体各个身体部位、器官和不同的人群量身定制了不同的运动健身计划。并从影响健康的因素和运动健身的重要性入手，分别讲述了身体各个部位的健身方法，不同人群的健身方法以及常见病...

定价：￥29

不生病的28种健身方案 (附光盘)

简述：想要获得健康吗？想要获得幸福和魅力人生吗？那就来运动吧！本书专为现代人量身订制的健身计划，将告诉你如何更好地运动，如何改善体质，如何在运动中获取健康密码。28种健身方案，给不同...

定价：￥20

汉竹·健康爱家系列·专家养生丛书 王岩昆极简手指操

简述：作者潜心研究手指操30年，在推广手指操的过程中，发现一套小动作养成习惯就能解决大问题，不仅能防治上百种疾病，还能让人们越来越聪明。　　通过精选，作者编制了本套手指操，无需器械，...

定价：￥19

快乐健身一箩筐 (第二辑)

简述：《快乐健身一箩筐》是一档日播谈话类节目，也是北京电视台体育频道将重点打造的一档非竞技类栏目。聘请北京市科学健身讲师团秘书长、国家级社会体育指导员、著名运动健康专家赵之心教授，与...

定价：￥25

watermark_best_small 赵之心哑铃最健身汉竹·健康爱家系列

简述：哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材，它就像“凿子”，可以精确地雕琢人体的每一块肌肉——只要科学练习，就能有雕刻出完美的形体。 练习哑铃不受场地限制，无论走到哪里，无论多...

定价：￥40

赵之心谈女性运动健康

简述：你想变得健康吗？你想变得聪明吗？你想变得美丽吗？本书作者告诉你，运动，是如你所愿的最佳方法。本书专为女性朋友量身制订了一系列健身方案。这些方案既有生理健康方案，也有心理健康方案...

定价：￥25

女性健美训练图解

简述：本书介绍了100多种适合女性特点的训练方法。作者根据女性身体器官的发育特点，将人体分为瘦型体质、体育型体质和肥胖型体质3种类型，根据不同的体质，给出了臀部、腿部、腹部、背部的不...

定价：￥49